【相信自己可以，好嗎？】
一切起於這個故事…
前陣子上正念課時，我分享自己如何在房間裡利用正念呼吸，讓家中小一的哥哥把「虎姑婆」趕出去。
那晚夜裡哥哥一直無法入眠，因為稍早卡通裡的虎姑婆，不斷在腦裡情緒勒索他。
當他快要受不了，幾乎哭著跟我求救時，我用很輕的語調跟他說話，然後邀請他一起正念呼吸。
只進行3分鐘…真的不誇張，就3分鐘，他即睡熟，整晚連噩夢也沒。
我清楚知道若不是正念呼吸，即便哥哥很想睡，還是會因為一直想到虎姑婆而不敢睡。
我在課堂上分享說，正念呼吸讓人「專注」，心思一但專注，虎姑婆這個負面心思就無處可生，於是自然就消失。
—
中間下課時
馬上一位媽媽跑來跟我聊天
媽媽：「你這方法真的很好用耶！」
我：「對啊~」
媽媽：「但我覺得這個好難…」
我：「恩恩，這要練習，也是我們今天來這學的目的」
媽媽：「對啊~真的要學，但我總覺得好難做到喔…」
我：「對啊，我跟孩子也真的有練習了幾次，這時才能這麼順利…」
媽媽：「對啊…這真的很難…」
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在這對話裡
我跟這位媽媽都認同有些什麼方法
可以讓我們孩子更好
甚至我也親身分享實際例子
—
但是從對話過程卻會發現
這位媽媽始終把「難」掛在心上、放在嘴邊
他讓「難」，很輕易地出現在自己生命中。
—–
無獨有偶
昨天我去上寫作課
因為是小班制，同學之間上了幾個小時就都熟悉了
—
知道我是股票老師之後，一位女同學馬上問我：
「學股票會不會很難啊？」
「我什麼經驗都沒有，以前就是人家叫我買就買，我跟他說賣要跟我說喔！結果他也沒跟我說，就這樣亂做一通。」
「股票是不是很難啊，我有辦法學嗎？」
—–
是巧合？還是常態？
我們在生活上，是不是太常說「難」這個字了？
—
我們想跟股神一樣有錢？
我們羨慕馬雲在阿里賺這麼多？
但是否見過這些成功人士
何時把「難」字擺在最優先？
—
沒有。
真的一個都沒有。
—–
不可否認任何領域的起步都不容易
學正念如此、學股票如此…
一歲小孩學走路也是不容易。
—
但當我們把「難」一直擺在最優先
那很自然就是先看到難
這時就更容易難上加難
—
如果我們跟專欄學員的女兒一樣思考…
聽到她小聲的對自己說：「我一定可以的」
每當我問她，妹妹，這個妳會不會，她總是回答：
「你教我，我就會了。」
—–
嗯，許多事情確實不容易
但，試試看，相信自己可以，好嗎？
作者：Ego 葉韋辰
點石教育學院 主講師、前二線二星警官、《100張圖學會 順勢交易抱住飆股》作者
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