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【你來提問點石來解惑】05|覺得自己一直分心,要如何保持專注?

上周收到投資人的疑問:

「上課前想要有正期望值,​但是學完之後後開始進入撞牆期,​總是會對自己懷疑,​

產生為什麼別人可以我不行的挫敗感​,想問該如何解決?」​

好!今天就來解惑這個​

其實我第一眼看到這個問題的時候,​

我有愣了一下,​

我自己沒有去管別人在幹嘛,​或是看別人有多好​

因為比來比去總是比不完​,

我回想了一下是什麼樣的思維會讓我們這樣​,

後來我想到了​,

「斯多葛哲學」。​

▌斯多葛哲學

斯多葛哲學教我們人生煩惱大致可以分成兩大類​

「可控」與「不可控」​

當你把眼光放在不可控的事物上​

就會有無限的煩惱。​

例如:為什麼他比我有錢​

為什麼他比我聰明​

為什麼他可以我不可以​

你把眼光一直在看「為什麼他可以」​

而不是看自己「我哪裡不足?」​

你就會掉入永遠無法解決的迴圈​

而這樣的陷阱會讓你憂鬱、難過、忌妒、挫折​

▌「不可控」變「可控」

接下來你需要做一件事​

把這幾個煩惱:

關於正期望值、撞牆期、​對自己懷疑、為什麼別人可以的挫敗感

開始抽絲剝繭、梳理自己​

哪些可控,哪些不可控​

​分類好了之後,把不可控的都先放一邊​

處理剩下的可控並轉念:​​

想要正期望值 → 改成可以透過什麼方式自我訓練達到正期望值​

  • 每天驗證10~15分鐘​
  • 每天模擬打單___多久​
  • 紀錄自己的交易日誌​
  • 看書/聽書/聽Ego專欄 __多久​

總是會對自己懷疑→改成什麼方式可以增加信念​

  • 冥想/靜坐/正念呼吸___多久​
  • 自我喊話、說100次、把信念貼在隨手可得之處​
  • 寫下感受、自我清理​

為什麼別人可以→改成我想要成為什麼人​

  • 想要成為什麼人,大聲宣告​
  • 目標設定明確​
  • 把行動切成小小的,讓自己著重在完成​
  • 穩定執行比完美執行還要強大

當你開始把思維拉回到「自己可以控制的事物上」​

你不會懷疑自己​

因為要做不做,你可以決定​

而結果,交給市場,交給上天安排​

▌「可控」的思維

真正的快樂,不是跟別人比較而得來的​

是你踏實地做好你可以做到的每件事​

時時校正自己的方向​

讓自己走在對的路上​

你光是完成這些為自己準備小小任務​

你就很充實、很快樂、適時給自己調整節奏​

你不會再懷疑自己了​

因為你能做的都做了​

你對自己完成這些事情感到驕傲​

對自己有信心可以成為你想要的樣子​

交易這條路,不是輕鬆、好走的路​

也不是幾天就能學會,偶爾感到灰心是正常的​

但是我們可以選擇要怎麼去面對它、處理它​

讓這樣小小的負面情緒變成養分​

使我們成為更堅強的人​

這就是「斯多葛哲學」​

推薦你看更多關於斯多葛哲學一書:​

《斯多葛生活哲學55個練習:古希臘智慧,教你自信與情緒復原力》

──​

【你來提問點石來解惑】​

點石將解答課堂上、日常中你曾經困惑的投資問題,​

與你分享我們的觀點​

運用「風險控管」創造最美好的人生​

我是 茄茄 Chie

我是點石的CEO,風控將成為你最好的推進器​

留言給我或是私訊我你的煩惱,我們都會看哦

 作者:Alice 于凡捷
后創有限公司 負責人、點石贏家小學堂 共同創辦人、創禾投資股份有限公司 董事
我們是點石教育學院,致力於「風控教育」,將點石教育理念與風控精神,持續推廣給市場投資者。
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