上周收到投資人的疑問：
「上課前想要有正期望值，但是學完之後後開始進入撞牆期，總是會對自己懷疑，
產生為什麼別人可以我不行的挫敗感，想問該如何解決？」
好！今天就來解惑這個
其實我第一眼看到這個問題的時候，
我有愣了一下，
我自己沒有去管別人在幹嘛，或是看別人有多好
因為比來比去總是比不完，
我回想了一下是什麼樣的思維會讓我們這樣，
後來我想到了，
是「斯多葛哲學」。
▌斯多葛哲學
斯多葛哲學教我們人生煩惱大致可以分成兩大類
「可控」與「不可控」
當你把眼光放在不可控的事物上
就會有無限的煩惱。
例如：為什麼他比我有錢
為什麼他比我聰明
為什麼他可以我不可以
你把眼光一直在看「為什麼他可以」
而不是看自己「我哪裡不足？」
你就會掉入永遠無法解決的迴圈
而這樣的陷阱會讓你憂鬱、難過、忌妒、挫折
▌「不可控」變「可控」
接下來你需要做一件事
把這幾個煩惱：
關於正期望值、撞牆期、對自己懷疑、為什麼別人可以的挫敗感
開始抽絲剝繭、梳理自己
哪些可控，哪些不可控
分類好了之後，把不可控的都先放一邊
處理剩下的可控並轉念：
想要正期望值 → 改成可以透過什麼方式自我訓練達到正期望值
- 每天驗證10~15分鐘
- 每天模擬打單___多久
- 紀錄自己的交易日誌
- 看書/聽書/聽Ego專欄 __多久
總是會對自己懷疑→改成什麼方式可以增加信念
- 冥想／靜坐／正念呼吸___多久
- 自我喊話、說100次、把信念貼在隨手可得之處
- 寫下感受、自我清理
為什麼別人可以→改成我想要成為什麼人
- 想要成為什麼人，大聲宣告
- 目標設定明確
- 把行動切成小小的，讓自己著重在完成
- 穩定執行比完美執行還要強大
當你開始把思維拉回到「自己可以控制的事物上」
你不會懷疑自己
因為要做不做，你可以決定
而結果，交給市場，交給上天安排
▌「可控」的思維
真正的快樂，不是跟別人比較而得來的
是你踏實地做好你可以做到的每件事
時時校正自己的方向
讓自己走在對的路上
你光是完成這些為自己準備小小任務
你就很充實、很快樂、適時給自己調整節奏
你不會再懷疑自己了
因為你能做的都做了
你對自己完成這些事情感到驕傲
對自己有信心可以成為你想要的樣子
交易這條路，不是輕鬆、好走的路
也不是幾天就能學會，偶爾感到灰心是正常的
但是我們可以選擇要怎麼去面對它、處理它
讓這樣小小的負面情緒變成養分
使我們成為更堅強的人
這就是「斯多葛哲學」
推薦你看更多關於斯多葛哲學一書：
《斯多葛生活哲學55個練習：古希臘智慧，教你自信與情緒復原力》
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作者：Alice 于凡捷
后創有限公司 負責人、點石贏家小學堂 共同創辦人、創禾投資股份有限公司 董事
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